Louis · week 12

Louis · Hyrox-specifiek

Stations · transitions · race feeling · Bij Louis · donderdag 15 oktober · ~65 min

Avond · dag flexibel

Coach
Plan de dag in wanneer Louis plant. Markeer in de app of sync naar Google Calendar.

Sessie

1.Hyrox-specifiek (Louis)
~60 min
Langere station sets + run-offs. Oefen wissel/tempo alsof doubles.
2.Wat jij meeneemt
~5 min
Notities: welke stations voelen zwaar? Loop-splits tussen stations? Energie einde sessie?