27 jul. – 2 aug.
Week 1
Base · Gewoonte & praattempo
Aerobe basis, lopen opbouwen, techniek roeien & strength
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~71 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~70 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~65 min
1 / 21 · nu