30 nov. – 6 dec.
Week 19
Taper · Volume ↓ sharpness ↑
Volume omlaag, scherpte omhoog, herstel
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~45 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~71 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~40 min
19 / 21