7 dec. – 13 dec.
Week 20
Taper · Fresh legs
Volume omlaag, scherpte omhoog, herstel
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~45 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~66 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~40 min
20 / 21