31 aug. – 6 sep.
Week 6
Base · Sterke routine
Aerobe basis, lopen opbouwen, techniek roeien & strength
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~71 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~90 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~65 min
6 / 21