7 sep. – 13 sep.
Week 7
Build · Loopvertrouwen
Intervals, race-pace runs, zwaardere stations bij Louis/Jims
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~71 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~91 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~65 min
7 / 21